出汗说明身子有虚火,需要补补身子。可以多吃点红枣小米粥了。失眠需要身心放轻松,睡前一定放松,可以温水泡泡脚,可以让家人帮忙全身按摩下,也可以听听轻音乐!总之,一定要放松!!!加油
你好!晚上睡觉出汗可能是缺钙。你可以口服葡萄糖酸钙口服液,每天两次,一次两片,多出来嗮太阳,让皮肤暴露在阳光下。至于失眠就要加强体育锻炼,增强免疫力,多吃蔬菜水果,多到户外运动,按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠。多和同伴交流沟通,倾诉宣泄心中的不满。听听音乐,放松自我。祝你早日康复
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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