我朋友说我长胖了很多我也觉得是,手臂和大腿上都长了很多肉

女 | 23岁 2012-04-14 14:57:49 1人回复来自

健康咨询描述：我朋友说我长胖了很多，我也觉得是，手臂和大腿上都长了很多肉，甚至连肚子也是一样，我试过很多减肥方法，但是没有什么效果，朋友叫我喝些减肥茶，但我害怕有副作用，所以还是不敢喝。

想得到怎样的帮助：请问有什么减肥妙招？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:36:52 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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