女生减肥的方法

      控制体重要注意饮食节制，不要暴饮暴食，不要喝饮料和杜绝吃小食品，建议多吃蛋白质含量高的食物，少吃脂肪高的食物，增加运动量。建议不要过度减肥，容易出现身体多种疾病。
      

      最好能够辅助运动方式，同时能够控制一下饮食，最好能够控制饮食的量，不要太多，每次吃八分饱就行，然后运动量适当增加一些的。
      

      指导意见：
      充分的休息，保持个良好的睡眠，是需要排除一些其他的一些疾病的，加强一定强度的运动控制，饮食控制，总能量的摄入，长期的坚持，一般的时候就会有所效果的
      
      以上是对“女生减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以适当的控制饮食，吃苹果、黄瓜、芹菜、牛肉、玉米等低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物。多喝水。以上建议仅供参考。