健康咨询描述: 呵呵您好大夫!我现在有个啤酒肚!这马上到夏天了穿薄衣服了不好看了!所以我想减减肥!有什么办法么!
想得到怎样的帮助:马上夏天了有什么快速减肥的么
你好,减肥是一件难坚持的事情,希望你坚持,建议平时多注意锻炼身体,每天至少慢跑半个小时以上,配合力量运动,控制饮食,少油脂,油炸高热量食物,多吃蔬菜、水果、蛋白等,饮食先减半吧,蔬菜可以稍微多吃,至少坚持一年以上。
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