最合理的减肥

      你好，这位患者，根据你的描述，目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多，会对身体造成一定的伤害和副作用，依赖性减肥还是以控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，希望能帮到你，祝你身体健康。
      

      您好，很高兴为您解答，对身体无害的健康的减肥方式就是运动减肥，平时可以合理的控制饮食，少吃或是不吃高热量高脂肪的食物，可以多吃水果蔬菜，可以适当的喝些蜂蜜水来润肠通便，多进行些身体运动，跑步，跳绳，健美操，呼啦圈，骑车，瑜伽，游泳等都是不错的选择，需要长期坚持，循序渐进的进行才会有很好的效果。