你好请问什么运动可以减手臂

      只是局部减脂是不科学的，要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      一般情况下，你可以买一对哑铃，或者是拿两个矿泉水瓶将水装满，然后做一下扩胸运动或上举个运动。嗯，做运动的时候一定要注意慢而缓和
      

      你好，由于自身肥胖而造成的手臂长肉，建议你还是先从全身性的运动开始，如游泳、跑步、跳绳等。只要你瘦了，手臂自然，祝你健康！
      
      以上是对“你好请问什么运动可以减手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！