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少吃可以减肥吗

女 | 32岁 2012-04-18 09:26:49 2人回复来自

健康咨询描述：少吃是不能减肥的呀你们知道的吗我们是很想知道减肥有什么的效果才是呢我们也很知道

想得到怎样的帮助：如何了解少吃减肥

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2018-04-05 17:38:49 我要投诉

你好，根据你的描述减肥要少食多餐，是不能刻意的去节食，这是会很容易反弹的，建议你平常要运动量达到一个小时以上，希望我的回答能够帮助到你。

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2018-04-05 17:44:08 我要投诉

你好，根据能量守恒定律，当你消耗的能量大于摄入的人。体内脂肪动员到出现体重下降的情况，为减肥。所以就很简单了，两点，管住嘴，迈开腿。请精确计算食物的热量。