椎间盘突出了能练体操不？包括健身跑步等…

      病情分析：
      您好，椎间盘突出是不能做剧烈的活动的。椎间盘是脊柱椎体之间的链接，可以缓解椎体的压迫，增加成熟力。
      指导意见：
      而您有椎间盘突出的话，那么是不能做剧烈活动的，特别是弯腰弓背的活动，这个会导致突出压迫脊神经的可能，轻微的活动还是允许的。
      

      你好，椎间盘突出可以适当练体操，也可以进行健身跑步，但要注意运动量不可过大，动作不可过猛，以免加重椎间盘突出，带来严重并发症。