星期天打球脚扭到了，之后有进行冰敷，星期

      你好，看到你上传的图片，你的脚踝肿胀有淤青，如果是软组织损伤或者是有骨折，都可以引起这种情况，你应该到医院拍一下踝关节的x光片的检查，看看有没有问题，如果只是软组织损伤，可以尽量注意休息，避免过多的活动，可以选择活血化瘀的药物来进行治疗。一般肿胀也会持续半个月左右，这都很正常。
      

      你好！针对你的问题。外伤病史的，如果有疼痛的话你可以到当地医院检查X线看看是不是异常，如果X线显示未见异常的话那还是正常的组织结构，同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      您好，根据你的情况扭脚需要最少制动3周，避免走路活动，3周后带护踝穿高帮鞋辅助走路。肿胀是因为扭伤脚时有软组织损伤导致的。现在可以热敷抬高患肢促进消肿。
      
      以上是对“星期天打球脚扭到了，之后有进行冰敷，星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，您有明显的扭伤史，肿胀多为皮下出血所致
      指导意见：
      建议您用温水泡脚，口服活血化瘀、通络止痛药物治疗，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      脚扭伤又称踝关节韧带损伤，这种运动损伤非常多见，在关节韧带损伤中发生率占第一位，在日常生活及体育运动中经常见到。由于扭伤后踝部肿胀、疼痛，以致行走不便，成为最为影响日常工作、学习的运动损伤之一。肿胀，疼痛是扭伤的正常现象，如果姑且你还能慢慢行走，应该是没什么大问题的。只要是排除骨折，这种现象持续1-2周慢慢地自然就会好了。
      指导意见：
      踝关节外侧韧带拉伤急性期的治疗原则为：制动、防肿、止血、镇痛。早期应用夹板或弹性绷带对患侧踝部加以固定，同时用冰袋在患侧踝部进行冷敷，以减少出血，防止局部血肿形成，影响锻炼与功能恢复。待急性期出血停止后，即可开始进行早期功能锻炼，如进行小腿前、后、外侧肌群的静力性收缩，同时还可配合理疗、局部推拿，以促进踝部血液循环，加快血肿吸收。待进一步恢复后即可进行踝部的负重练习，以增加关节稳定性，防止习惯性扭伤的发生。踝关节外侧韧带损伤的预防十分重要，应多参加体育锻炼，增强机体协调能力，同时锻炼小腿肌群肌肉力量，尤其是外侧肌群的肌力，加强踝关节稳定性。在参加体育运动的过程中，应注意动作的合理性，防止由于错误动作造成的意外损伤。