减肥的瓶颈期

      很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，体重还是会继续下降的！如果发现正符合目前的减重情况，那么，应尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
      

      很高兴为你解答，不建议采取节食的方法来减肥，有可能引起身体营养不良，特别容易反弹。目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂低热量饮食，避免暴饮暴食。