最快最有效减肥方法

男 | 20岁 2012-04-24 03:58:31 2人回复来自

健康咨询描述：您好我想为我朋友咨询一下我朋友今年20岁了但是有点胖我看他也很苦恼所以想帮他咨询一下有什么好的减肥方法吃什么食物和水果号希望能够给予答复谢谢

想得到怎样的帮助：我想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥减肥期间吃什么蔬菜水果比较好希望能够解答谢谢

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李新华山西省中医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出症，颈椎病，膝关节炎，面瘫，脑血管后遗帮助网友：8559称赞：3

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2018-05-19 11:00:01 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，什么水果蔬菜都是有利于减肥的。水果蔬菜中含有的热量少且能够补充机体所需的维生素，所以吃什么都可以。

邓明峰二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11993

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2018-05-19 11:16:46 我要投诉

你好，减肥需要时间和过程，不是一蹴而就的事情，需要靠长期的锻炼运动，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，可以多吃一些蔬菜水果，粗粮等，少吃油炸以及零食等容易发胖的食物，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的效果。