跳绳减肥有效果吗

女 | 25岁 2012-04-24 10:20:31 2人回复来自

健康咨询描述：我一直胃口特别好，体重的话一直保持在140斤以上，可是夏天到了，看到其他MM都穿上漂亮的衣服，我就特别想减肥，每次买衣服的时候看到那些漂亮衣服就告诫自己说一定要减肥，好穿漂亮衣服，我甚至都还特意买小一号的衣服，让自己有动力减肥。可是试过那么多种方法，要不就坚持不下来，然后直接胖回去

想得到怎样的帮助：我听人家说跳绳减肥有用，对锻炼身体也有很大的好处，有效果吗？？

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2018-04-17 11:38:58 我要投诉

你好，根据你所提出的问题，跳绳的确是减肥的最好方式，因为跳绳和减肥是一种全身性的运动。但是任何的减肥活动都是需要长期坚持来进行的。并不是说跳三天两天就可以瘦身的。

张崇二级心理咨询师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友：12348称赞：1

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2018-04-17 11:39:19 我要投诉

你好，平时多锻炼多运动，有利于塑造形体，建议在锻炼和运动的同时，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。