跳绳跳多久才能减肥

女 | 23岁 2012-04-24 12:31:22 3人回复来自

健康咨询描述：我查询过说跳绳能减肥，但是不清楚它多少时间才会见效，我每次都跳到累了再停下来。

想得到怎样的帮助：请问跳绳跳多久可以减肥谢谢。

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你好，如果您通过跳绳进行减肥，建议你应该坚持下来，长久的进行运动。平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果。少吃油炸食品以及过甜的食物，配合适当的运动。

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你好，跳绳只要坚持不懈，坚持10天以上是可以有效果的，同时也要控制饮食，不要因为运动量增大，饮食量也增加，应食用清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的食物，多喝水。

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2018-06-09 06:26:23 我要投诉

      按你描述这种情况，本身减肥就是一个比较慢的一个过程，只要自己慢慢的坚持，就可以减肥成功了。都会在一个月里明显有好转。同时也要控制饮食。

      以上是对“跳绳跳多久才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！