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减肥的平台期怎么办

男 | 28岁 2012-04-24 13:08:44 2人回复来自

健康咨询描述：坚持了好久一段时间的减肥了,现在状况还行,除了脸黄,现在瘦了不少,可是最近到了平台期了,怎么也不动了,昨天基本没吃太多东西,可是一点也没有减下来,不知道怎么办好

想得到怎样的帮助：请问减肥的平台期怎么办啊.

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2018-04-20 12:25:17 我要投诉

你好，跟你的情况描述，减肥都是需要一个平台期的，建议平台企业也按着，正常的减肥程序，来进行，过了平台之后，体重还会继续下降，但是建议一个月之内最好，不要降太多，3到5斤是最好的。

李学清余干县中医院主任医师擅长: 擅长肝硬化、支气管炎、COPD、脑梗后遗症、消化道帮助网友：10291称赞：1

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2018-04-20 12:45:57 我要投诉

你好，你所描述的这个情况，减肥要根据自身的情况，量力而行，一定不要在节食的基础上来进行减肥，减肥的平台期的时候，你可以给自己制定一些相关的目标，贴在醒目的地方，时时刻刻提醒自己，给予足够的动力。