减肥做什么运动最好

女 | 22岁 2012-04-24 15:09:54 1人回复来自

健康咨询描述：我前段时间的时候生了宝宝之后就发现自己肥了好多，重了快二十斤了，一直都想减肥，但是宝宝还在吃奶，现在已经断奶了，我打算开始减肥，节食是不适合我的，我也没这个毅力来节食。

想得到怎样的帮助：请问想减肥要做什么运动才有效果？

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2018-05-27 12:43:18 我要投诉

考虑减肥，必须要有持之以恒的精神，建议平时适当控制饮食和适量运动，避免高热量饮食，每天晚上五点以后避免进食可以适当使用水果进行替代。

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