想减肥，太胖了，可以请问做什么运动可以减肥嘛

      作什么运动都可以减肥，只要你每天消耗的热量大于每天摄入的热量，体重就会慢慢减轻的，但是减肥是一个持续的过程，所以运动也必须要坚持下去，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的情况，减肥主要是控制饮食加上运动锻炼身体
      指导意见：
      建议你每天抽出1-2个小时运动，你可以散步也可以去健身房锻炼身体，只要坚持就会有改变
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠运动和控制饮食，过度肥胖是一种亚健康状态！
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，少吃油腻的食物，饭后可以慢跑，骑自行车，游泳都能起到减肥的作用！
      
      以上是对“想减肥，太胖了，可以请问做什么运动可以减肥嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥要有恒心，需要通过控制饮食和多运动，并长期坚持才能达到目的。
      指导意见：
      要饮食清淡、不要吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，少吃油炸、烧烤食物，晚饭尽量少吃，可以游泳、跑步运动。