吃什么可以快速减肥

女 | 0个月 2012-04-24 15:28:15 2人回复来自

健康咨询描述：夏天快到了像我们这种懒人到底要吃什么才可以快速减肥啊？最好可以十天见效的那种？一直嘴巴上说减肥但是实际生活中又做不到哎...

想得到怎样的帮助：什么可以快速减肥啊？是天见效的那种

投诉

其他类似问题

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-10 15:47:15 我要投诉

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

张树标二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：2734

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-10 15:54:02 我要投诉

你好，对于减肥来说科学饮食非常的重要，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃主食，等热量高的食物多吃水果蔬菜等热量低的食物。如果只是想吃一种东西，就会减肥，这是不靠谱的。