我想快速的瘦下来我现在才168就140斤了我想听听专家有什么

保密 | 0个月 2012-04-24 19:35:25 2人回复来自

健康咨询描述：我想快速的瘦下来我现在才168就140斤了我想听听专家有什么好的介意

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梁丹保定市第一中医院主治医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健帮助网友：17096

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2018-05-22 20:07:33 我要投诉

你好，不建议吃减肥药，多少都是有副作用的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果最好

柳絮12 其他

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2012-04-24 19:35:54

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

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