产后妈妈如何减肥

女 | 25个月 2012-04-24 19:37:41 2人回复来自

健康咨询描述：了，可是现在体形还是没有恢复到怀孕之前的样子，现在肚子上的肉也松弛下来了，脂肪很多，我很想减肥，恢复到以前的完美身材

想得到怎样的帮助：请问，对于产后的妈妈来说，如何减肥有效呢

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你好，产后想减肥的话，建议最好采取锻炼的方法，像跑步，晃呼啦圈，走路，做俯卧撑，仰卧起坐，都是可以的。都有减肥的作用，平时还要少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。

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你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，需要靠积极的运动锻炼，燃烧多余的脂肪，需要饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时还需要坚持不懈的毅力和耐心，才有可能最终达到减肥的目的。