每天跑步能减肥么

女 | 21岁 2012-04-24 19:50:02 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我现在的体重是112斤，我想再减10斤，我现在在读大学，每天都会去跑步，我想通过跑步来减肥，但是不知道效果好不好，请问通过跑步的方法锻炼可以减肥的吗？有没有效果？

想得到怎样的帮助：跑步可以减肥的吗？

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你好，根据你所描述的，减肥建议最好是通过饮食和运动来进行双方面的调节，建议你目前饮食方面需要适当的控制热量，每天坚持去跑步，或者是游泳，需要持之以恒。