健康咨询描述: 您好,我现在的体重是112斤,我想再减10斤,我现在在读大学,每天都会去跑步,我想通过跑步来减肥,但是不知道效果好不好,请问通过跑步的方法锻炼可以减肥的吗?有没有效果?
想得到怎样的帮助:跑步可以减肥的吗?
你好,根据身体出现了肥胖的临床表现情况,根据您的情况可以通过增加体育锻炼控制饮食摄入的方法进行,达到体内脂肪消耗,达到运动减肥的目的,定期进行体格复查身体的健康状态
你好,根据你所描述的,减肥建议最好是通过饮食和运动来进行双方面的调节,建议你目前饮食方面需要适当的控制热量,每天坚持去跑步,或者是游泳,需要持之以恒。
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