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每天跑步能减肥么

女 | 21岁 2012-04-24 19:50:02 2人回复 来自

健康咨询描述: 您好,我现在的体重是112斤,我想再减10斤,我现在在读大学,每天都会去跑步,我想通过跑步来减肥,但是不知道效果好不好,请问通过跑步的方法锻炼可以减肥的吗?有没有效果?

想得到怎样的帮助:跑步可以减肥的吗?

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王晓伟
王晓伟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任药师 擅长: 擅长胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡。肺炎。支气管肺炎支 帮助网友:16087称赞:1
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2019-09-05 18:15:47 我要投诉

      你好,根据身体出现了肥胖的临床表现情况,根据您的情况可以通过增加体育锻炼控制饮食摄入的方法进行,达到体内脂肪消耗,达到运动减肥的目的,定期进行体格复查身体的健康状态
      

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2018-06-09 07:22:14 我要投诉

      你好,根据你所描述的,减肥建议最好是通过饮食和运动来进行双方面的调节,建议你目前饮食方面需要适当的控制热量,每天坚持去跑步,或者是游泳,需要持之以恒。
      

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