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我好烦啊,为什么我就是胖胖的,因为这个我都不敢找男朋友了

女 | 22岁 2012-04-24 21:13:16 2人回复来自

健康咨询描述：我好烦啊，为什么我就是胖胖的，因为这个我都不敢找男朋友了，可是我又害怕吃药，身边也有一些因为吃药减肥的朋友身体变不好了，我到底该怎么减肥啊？

想得到怎样的帮助：我想知道该怎么减肥又健康又有效果？

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你好，根据你描述的情况，建议你控制饮食，体育锻炼。饮食上忌食高热量，油腻，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。每天坚持体育锻炼。