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2012效果最好减肥药

女 | 21岁 2012-04-24 22:51:46 2人回复来自

健康咨询描述：我今年有二十一岁了，现在还在读书，我的饮食都是妈妈在照料的，所以我的饮食很有规律，一直我的体重都是有增无减的，妈妈说是因为我长个的原因。

想得到怎样的帮助：这种理由骗了我好多年的，而且那时我也不是很在意自己的体重的，但是现在不行了，这个理由让我接受不了了，而且我发现还是瘦瘦的好些的，想知道如何能瘦？

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2018-04-30 09:45:35 我要投诉

考虑想减肥，必须有持之以恒的精神，考虑平时避免高热量饮食，适当控制饮食，适量运动，每天晚上五点以后避免进食，可以适当总水果进行替代。

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2018-04-30 09:49:27 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是清淡饮食，不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，多做些有氧运动，坚持锻炼，这样有助于消耗脂肪，健康减肥。