男人最好减肥方法

男 | 32岁 2012-04-24 23:30:56 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个部门经理，每天要坐好久，不知不觉就有一个大大的啤酒肚，我知道肥胖对身体不好，但是实在是没有时间运动减肥。

想得到怎样的帮助：有没有减肥套餐啊，吃了就瘦了？

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2018-05-23 20:24:33 我要投诉

你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过度消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物，综合调理身体。

邓明峰二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11993

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2018-05-23 20:21:35 我要投诉

你好，真正健康的减肥方式，不是减肥药，也不是节食，而是要靠锻炼运动，同时配合饮食控制。一方面可以多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等，燃烧多余的脂肪，另一方面严格控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物。减肥需要一段时间和过程，贵在坚持。