我最近一直在研究社会现在的现象,后来我发现就是现在的人越来越热

男 | 45岁 2012-04-25 19:38:42 2人回复来自

健康咨询描述：医生，我最近一直在研究社会现在的现象，后来我发现就是现在的人越来越热衷于减肥了，所以我打算做一期的减肥项目，但是我不是很了解关于减肥的方法，希望得到医生的帮助

想得到怎样的帮助：减肥项目中减肥的方法有哪些

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魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-04-23 10:45:13 我要投诉

你好！根据你的描述，减肥最主要的是注重健康和安全。减肥的方法有：单车，跳绳，跑步等，可以根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式。饮食要清淡，多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果等。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

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2018-04-23 11:26:16 我要投诉

这位朋友你好！至于是否减肥要根据自己的身体来定。另外减肥的最终目的是为了身体更加健康。要想减肥，我们本着迈开腿，管住嘴的原则。每天适当健身，一日三餐适度控制饮食保持在八分饱。不喝酒不吸烟，按时作息。