什么减肥又快又好

女 | 22岁 2012-04-25 20:17:39 2人回复来自

健康咨询描述：我尝试过减肥，吃药减肥，当时吃了管用，不吃就不管用，又反弹回来，然后我很怕饿，我都不能节食减肥，这样我会晕的，我运动特别怕累，不过还是可以坚持一会的。

想得到怎样的帮助：请问有什么办法可以减肥又快又好？

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你好，根据你所说的情况，节食减肥，药物减肥以及抽脂减肥对身体都是有害的而且容易反弹，健康减肥是最有效的，建议你及时调整自己的心态，每天坚持有氧运动一个小时，晚餐尽量少吃，坚持下去会有效果。

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2018-04-25 18:53:51 我要投诉

你好，目前没有快速的减肥方式，只有健康的减肥方式，主要靠自己平时的锻炼和运动，培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。