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冬天如何减肥效果最好

女 | 33岁 2012-04-25 20:18:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 我每次到了夏天都会比冬天稍微瘦点,可是冬天的时候,因为感觉冬天该是进补的时候,所以总是管不住自己的嘴,吃的多,活动的少,现在身体越来越胖了。

想得到怎样的帮助:请问冬天的时候怎么减肥效果好?

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张军
张军 扬州市中医院   副主任医师 擅长: 擅长脊柱骨病,关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复 帮助网友:971
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2018-04-20 20:22:18 我要投诉

      你好,一般减肥,我都是建议咱们少食多餐,加上适量的运动。平时饮食也是以清淡为主,吃一些水果和蔬菜。忌辛辣生冷油腻的食物。贵在坚持,这样瘦下来的,不容易反弹,希望能帮到你。
      

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