跑步可以减肥吗
男 | 26岁 2012-04-26 00:57:13
3人回复
来自中山市
健康咨询描述： 自从结婚以后我的体重就一直增加啦，我也不知道为什么，身高只有165cm的我却有190斤，朋友介绍我去跑步进行减肥。
想得到怎样的帮助：请问跑步可以减肥吗？还有什么运动可以减肥啊？
其他类似问题
医生回复区
2019-09-04 07:30:17 我要投诉
你好，节食和运动是最好的减肥方法。跑步是可以减肥的，但是还是我刚才讲的，如果你体重比较大，跑几步，我觉得没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以说它本身是可以做，过度又会造成新的损伤，运动损伤，关节和脊柱发生磨损，因此适量运动很重要。适量的运动加上节食，如果能坚持的话，在可以坚持的范围里长期坚持，是可以去的很好的效果。
2018-05-31 07:52:42 我要投诉
跑步是很好的减肥运动方式，多进行户外运动，可以促进新陈代谢，改善身体素质，有效达到瘦身效果。跑步需要长期的坚持，只要坚持，一定会达到理想的效果，除此之外可以尝试游泳。
wswer234 其他
帮助网友：92
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2012-05-02 16:35:50
我吃的是芬兰艾森，已经吃了七天了，明显的瘦了好多，我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了，肚皮平平的，腰跟着细细的了，真是开心和兴奋啊，
以上是对“跑步可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
