每天早上跳2000个绳只吃一个蛋和一个馒头再喝

女 | 42岁 2012-04-26 07:26:21 3人回复来自

健康咨询描述：每天早上跳2000个绳只吃一个蛋和一个馒头再喝一杯奶下午跳3000个绳晚上不吃饭只吃一个萍果行吗能减肥吗

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2012-04-26 07:30:20 我要投诉

      病情分析：
      您好，是能减肥的，关键是要补上水分
      指导意见：
      您好，适当的运动加上合理的饮食是减肥的关键，您好，您的饮食偏少，建议您可以适当的吃青菜或者是水果，缺了营养就麻烦了，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，有不明白的可以再联系我。

ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

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2012-04-26 07:30:51

      病情分析：
      你好，你的运动量是足够大的，
      指导意见：
      但是需要预防出现低血糖性晕厥的，再有就是中午需要控制好食量的，祝你健康

姜百春敦化市渤海街道社区卫生服务中心副主任护师擅长: 阑尾炎，腹股沟疝，大隐静脉曲张，胆囊切除，胃大部切帮助网友：16934称赞：1

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2018-06-01 08:13:01 我要投诉

      你好！根据你的描述，跳绳是一项很好的运动，可以根据自己的身体情况调整运动量。循序渐进，清淡饮食，吃新鲜的水果和蔬菜，减少主食，特别是晚餐。

      以上是对“每天早上跳2000个绳只吃一个蛋和一个馒头再喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！