白天很困但是吧能睡吃什么才会调解

      你好，很高兴为你解答问题，根据您的描述，你可以适量的运动，有困意的时候给自己找些事做，转移注意力。可以适当的喝咖啡或者茶提精神
      

      白天很困，就说明夜间身体没有修复好，人是在夜间修复的，夜间睡眠很好的话，白天就会很精神的。注意补充维生素b族，维生素c谷维素，钙镁离子等等，促进神经细胞的修复，饮食中多吃海苔，海带，虾皮，牛奶，鸡蛋和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，清肝火。
      

      这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。
      
      以上是对“白天很困但是吧能睡吃什么才会调解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！