心情抑郁·悲观·自卑·对自我身体缺乏感觉

健康咨询描述： 心情抑郁·悲观·自卑·对自我身体缺乏感觉·然后就是不真实·我到底是死是活·？啊
我前天去重型工厂（电机厂）上班·中午骑电动车通过大门时·自动升降钢架（不是普通的那种横杆而是上下能移动伸缩的架子可以伸缩的那种）突然下落··当我正穿过大门时·无情的钢架已像一把锋利的虎闸刀落在我的头上·我来不及反应·心跳狂乱扑通扑通加快了·反应迟钝的我俯着身子一加速冲过去了·估计当时那钢架也就离我脖子和头4-6厘米的距离吧·好险啊·很后怕心里留下阴影了。胡思乱想过后仍心有余悸·很难释怀·我患有忧郁·强迫焦虑神经症好几年了也不算太严重吧·目前每天吃西药舍曲林分散片1颗和思瑞康晚上50mg控制病情·有人格解体症状·感觉一吃下司瑞康后就想睡觉·好像心理和思维方面都有些迟钝。对陌生人采取一种不了不问的心态·所以胆子也比较小·遇到一点事就东想西想·特别是针对我身体安全疾病方面的·我都会细致琢磨联想·强迫联想和强迫表象已经是我生活中的一部分了。因为这件事留下的压抑心情和紧张恐惧后遗症使我整天不停地想象联想钢架无情的落在我头上的那一瞬间和情景。记得当时发生那个事的时候·我是很沉默埋藏心底的处理心中的不良情绪很心理。我并没有直接去找保安员问清事情的原因。因为我怕和陌生人对话·因为我认为现代社会的人特别是没文化的人他们素质都不好·怕直接上去问他们会直接给我斗狠或者打人。所以事发后我没敢去问。哦对了记得当天事发前我在行驶的路上一直心情都很郁闷强迫极度自卑。"不停地在想我为什么会得这个病别人都没有。难道是我不如人吗"想了很多而且一直围绕这个自卑观念好久。因为这所以思维心情全部集中到这个自卑念头上所以在穿过大门时我都是迷迷糊糊慢悠悠的开过去滴·反应迟钝·所以没意识到升降钢架会有下落这个常识·或者说没经历这个事前我脑海里根本不存在升降杆就是这玩意原来他会升也会下降啊·过后我仍然在思考起自卑的我我觉得我很笨经历的坏事情少单纯觉得世界都是太多的美好事物没有坏的没有危险没有恐惧。但是过了良久·自卑念头消失了。我开始转向另外一个紧张的情绪纠缠里了。之后的2天里·我脑子里开始出现那个升降钢架的表象不停地出现很强烈·然后脑子里开始各种各样的有图像的揣摩假设·假设这个钢架已经真实的砸压到我呢·我会怎么样。我开始怀疑自己已经死了·或者身体已经受伤骨折·或者更严重。我没有灵魂了。我的肉体被钢架压死正在消失中·模棱两可的不真实的情感反应和感受使我觉得经历这个事后·加上无休止的强迫表象和视觉体验使我这些天来已经精神崩溃了·我很想摆脱这个阴影但是又摆脱不了·很痛苦。因为我没有真实的感受真实的情感和身体感甚至自我感。我已经死掉了·身体正在消失只是最后一息灵魂思维还在。我想这样的感受没人能体会·但确实是我现在最真的感受·我到底怎么了啊。你们都知道自动升降杆是人为操纵的·不可能是他主动找我麻烦。我却一直都没和那个候亭保安员问清当时发生的事·一直到现在。我想可能他是无心之失又或许是我运气不好·总之这件事发生了。我很疑惑也很难受·一整天下来这样的悲观紧张情绪。意志太坚定了·悲观想法太多·这些怪异的感受是真实的·所以我再一次抑郁。这保安真的很愚蠢·我感叹着这样的人怎么会选来做保安。我想直接让他消失掉。我知道不可能。但还是觉得不安。我一直在想“如果那升降钢架实实砸到自己头上或者身体上并且已经落到最原始形态（既落到地上了）设想我是不是已经被压死了呢·又或者途中那个保安员迅速回到控制器那按上了停止键呢·这也是有可能的·这2个可能最终·其结果都是免不了的受伤或者死亡甚至惨不忍睹·于是我在电脑上到处搜索有关此类事故包括交通事故的视频。我要看到那些伤亡者的情景和的至于受伤的程度及范围。然后联想到自己会不会也是那个情景。进行表象对比。我很想知道也很想真实感受下·因为我认识到只有自己亲身体验的痛苦(尤其身体上的受伤痛苦）才是真实的·我不相信眼前发生的事情是来自真实的生活中一幕·飘渺迷糊不确切等因素·说了你不信我竟然还强迫自己去大门那了解感受升降钢架的重量和其他设备装置我不停地用手摸钢架想得到它多重·担心压到身上会怎么样:升降杆的确很沉50-60斤空心的应该是电机控制他上下升降·升降全过程估计5秒·这个电机的转速和性能能带出多大的下降力和加速度呢。我很疑惑。但更多是担心天啊·我猜玩意严重的话能把人压死或者压残吗·或者骨折好多好多·我没再深入·我怕陷的更深。但我还是想了我甚至都怀疑自己已经被压到过了压碎的感受都有了啊·现在似乎进入另一幅精神世界·好不真实·我不能控制自己去想这些东西·现在扔放不下·求求大家给我些真实的回答·现实点·西药弄的我精神恍惚反应迟缓·我应该怎么注意身边的安全呢·

曾经的治疗情况和效果： 没有··抑郁··强迫好多年了··精神症状也在慢慢显露出来·但不强烈··认知都还好··人格健全··反应慢·

想得到怎样的帮助：医生···怎么来确定自己是死是活呢··科学上最好的方法是什么··是捏自己身体能感受到疼··或者其他什么的就可以知道自己是死是活呢？