无糖减肥法

      需要有充足的睡眠，可以让身体产生受诉，去除多余脂肪。超过晚上8点以后千万别吃东西，如果忍不住的话，最多只能喝一杯酸奶，零食是减肥最大的敌人，千万不要轻易接近。
      

      第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2／3。不须规律吃三餐的人就少量多餐。睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)，吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗。如果想吃肉，就不能接淀粉，甜食物或饮料，奶类(乳醣)。
      

      如果想减肥，就控制自己的饮食，注意锻炼身体，基本上可以保持自己的身材。不要用一些药物来代替，这个会导致自己的机体力低，抗力下降。
      
      以上是对“无糖减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！