失眠抑郁症zzz91

男 | 29岁 2012-04-26 23:38:59 1人回复来自

健康咨询描述：我是不是得了失眠抑郁症啊？我最近做什么事都提不起精神来，由于老婆总是用语言攻击我，说我挣钱不多，没有脑力等等，导致我回到家什么都不说，直接就进书房，总想这些那些的问题，导致我长期失眠。

想得到怎样的帮助：请问得失眠抑郁症的原因有哪些？

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-05-13 22:50:38 我要投诉

可能是老婆的过分批评，指责，使你产生了自卑心理，回到家什么都不想说，失眠，有抑郁情绪，但是还达不到抑郁症的程度。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信，开朗的朋友。接触和交往平息他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意。接纳自己的不完美，每天给自己积极的心理暗示：“我很棒，我有很多的优点和特长，我一定能充分发挥自己的潜力，让自己生活的更好！我对自己充满信心，我一定能做的更好！”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。