我每夜都做梦请问是怎么回事？

      做梦梦是非常正常的现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高等因素有很大的关系。建议你不要因为多梦而或许担心，平时要放松心情，睡前可以用温水泡泡脚，舒缓一下情绪，如果周围环境比较吵杂，建议你把门窗等关好，营造安静舒适的睡眠环境。此外，要适当地参加体育锻炼，适当的运动不但有助于缓解压力，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前两小时进行。
      

      每个人睡觉的时候都做梦了，只不过有的发生在浅睡眠时期，有的发生在深睡眠时期，也即有的能醒来后可以记得，有的记不清甚至记不得。建议您改善睡眠质量。