怎么保护好腿部呢？我又那么喜欢打篮球，怕

      如果喜欢剧烈运动，对膝关节尤其是半月板，会有一定的影响，建议运动时候要做好热身，佩戴护膝保护，运动要适量。如果出现膝关节疼痛的情况，就需要休息一段时间再运动。
      

      您好！半月板是膝关节间隙起垫子稳定保护关节的软骨组织，最怕膝关节爆力外伤、急扭伤、撞击伤，很容易损伤前后角影响其血供和功能进而引起膝关节肿痛、不稳等。祝安康！
      

      病情分析：
      这种情况一般腿部避免剧烈运动损伤，以免半月板或韧带等损伤。
      指导意见：
      建议适量补钙饮食规律，运动前适量准备活动舒展关节，应用护踝护膝等保护。适量锻炼加强体质
      
      以上是对“怎么保护好腿部呢？我又那么喜欢打篮球，怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，建议在打篮球之前可以先拉韧带，打篮球容易疲劳的部位是前臂屈腕肌群以及上臂的肱三头肌，做牵拉时，可反向牵拉酸痛的部位，还有一种方法简便易行，就是抖动四肢放松，这样比较不容易让你在运动的过程中摔倒导致膝盖受伤。