每天精神恍惚，注意力无法集中。

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，我还不能确定你是否是什么病症，但肯定一点是你不是精神分裂
      指导意见：
      你的神情恍惚，可能有点焦虑，导致手淫，感觉你应该有一点强迫，但我希望得到进一步诊断，现在还不肯定，如果你愿意，你可以电话咨询我，期待你的咨询

      您好，看了您的描述明显的感觉是睡眠有些障碍，不知道有多长时间了？您现在日常主要做些什么？好像没有身体器官的不舒服，您的这种情况适合运动锻炼调整。您可以试试。另外好像内心也有些矛盾，如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

      八戒！。必戒
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是对“每天精神恍惚，注意力无法集中。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常睡眠不好，精神肯定会恍惚的，因为只有睡眠好的人，思维才能冷静而理性。需要促进深度睡眠。补充足量的b族，维生素，c钙，镁，谷维素，可以促进深度睡眠，平时多去室外运动，多晒太阳，补充维生素d3，补充钙质，也可以促进深度睡眠。