健康咨询描述: 你好!我今年三十六岁,因为一直在机关工作有十多年了,平日里吃喝,不运动,造成了现在的啤酒肚特别的严重,我听说喝茶减肥,但不知道什么茶好?怎么喝更利于减肥?
想得到怎样的帮助:你好!请问喝什么茶减肥,怎么喝效果更好呢?谢谢帮忙解答!
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药,多少都是会对身体造成副作用的。
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,如果你想减肥,建议您不要用减肥药物或者产品,对身体都是有影响的,可以每餐少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐,坚持下来会有很好的效果。
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