健康咨询描述: 我属于肥胖型人,患有轻度糖尿病,为控制病情都做出了好多努力,但是感觉不到有效果,药吃多了,人都有点怕。平时也有做一些运动,坚持了好一阵子了,还在努力控制中。
想得到怎样的帮助:请问糖尿病有什么食疗的方法吗?
您好,营养物质含量,糖类约占总热量的50-60%,提倡用粗粮、面和一定量杂粮,忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%,伴有肾功能不全者,蛋白摄入减量,脂肪约30%,控制胆固醇摄入量 ,不超过300mg/天。合理分配 每克糖、蛋白质(4kcal),根据生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1:2:2,或 1:1:1分配。
指导意见:
糖尿病,建议降血糖药物,联合二甲双胍,首选胰岛素,逐渐调理剂量配合长期生活方式调理,调控餐前以及三餐后2小时血糖达标比较好。低盐低脂高纤维饮食,可以适当多吃高纤维食物,各种蔬菜,洋葱,木耳以及各种菌类,迈开腿,减腰围,定期复查餐前以及三餐后2小时血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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