这个一般正常的饮食,作息,在坚持锻炼一下,这样一般就可以的。
你好,很高兴为你服务,保养身体是个综合因素,如身体方面:早睡早起,适当运动,合理控制体重,营养全面,比例适当,心理方面:保持心情舒畅,遇事处之泰然,失之淡然。
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