不节食减肥法

男 | 29岁 2012-05-01 12:33:59 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我今年29岁了我是一直都很胖的但是这两年更胖了现在我觉得我走路都在喘我也想减肥啊，可是不让我吃饭吧我真的饿得慌啊，我该怎么办啊，我以前跑步但是不行实在是太累了我受不了啊，我觉得减肥还是要管住自己的嘴，我现在就是想问下不节食减肥的方法有哪些啊？

想得到怎样的帮助：如果不节食的减肥方法有哪些啊？

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2018-05-27 15:11:52 我要投诉

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如慢跑、俯卧撑等，希望我的回答能帮助到你。

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