减肥时饿了怎么办

女 | 25岁 2012-05-01 15:13:26 2人回复来自

健康咨询描述：我最近正在减肥，早上到公园跑步，晚上回家再跳一个小时的健身操，为了瘦得快些我把饮食也减量一半，早上一杯牛奶一个鸡蛋，午饭吃少量米饭和菜，晚饭就喝一碗蔬菜汤。可是这样一来我经常会觉得肚子饿得慌。

想得到怎样的帮助：请问减肥时肚子饿了怎么办？

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2018-06-06 10:23:38 我要投诉

你好，很高兴为您解答，就您描述的情况而言，你的减肥方法可以的，减肥当中肚子饿的时候可以吃一些含糖量低的水果及粗粮饼干。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-06-06 10:27:36

你好，很高兴为你解答，建议在饥饿的时候可以吃些黄瓜，西红柿等低热量饮食。坚持住段时间后就会好。一定要有恒心，有毅力才行。