吃什么能缓解抑郁

男 | 45岁 2012-05-01 15:47:59 2人回复来自

健康咨询描述：丈夫的事业上自从寒假以后就一直呈一种颓势，看着他整天没有精神，无精打采的，吃饭也吃不多，挺心疼的，都快抑郁了，问问吃什么可以有效地预防抑郁症呢？

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2018-05-02 11:10:40

你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。食物无明显改善症状作用，如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2018-05-02 11:06:01 我要投诉

让每个人都有运气好的时候，运气不好的时候，这个很正常啊，不要太在意，可以给她补充足量的维生素，b族蛋白质，氨基酸，促进它的细胞的抗压能力和活性兴奋度。

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