最近失眠怎么办

      首先，你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
      

      你好这位朋友，根据你描述的情况。先帮你分析一下失眠的原因。失眠一方面儿跟身体疾病有关系，也就是说他是其他病症的病发症。另一个方面儿跟心理因素有关系，比如说近期生活，工作压力都比较大有刺激性的事件都有可能引起失眠。那是失眠就是说植物神经经发生了紊乱。你可以先要服用安神补脑液试一试也可以服用谷维素片试一试。