健康咨询描述: 因为长期和人交往比较少,现在不知道怎样才可以和人交往了。很害怕遇到以前认识的同学,同事,还有亲戚,怕碰到了不知道该说什么话,感觉不懂说话很傻。和朋友说话,他们经常听不清楚或听不见我说什么。该怎么办?
病情分析:
这种情况属于一种神经的官能症,是和你的情绪,有很大的关系,要学着去调整自己的情绪。
指导意见:
其实都是认识的人,有什么可怕的呢,朋友不会嘲笑你的,还是要多锻炼自己,可以找个心理医生,咨询一下。或者自己现在陌生人人中锻炼一下自己,在陌生人中,都不怕,在熟悉的人中,就更没有什么可怕的了
指导意见:
咨询者由于长期和人交往比较少,现在不知道怎样才可以和人交往了。很害怕遇到以前认识的同学,同事,还有亲戚,怕碰到了不知道该说什么话,感觉不懂说话很傻。和朋友说话,他们经常听不清楚或听不见自己说什么。这属于心理障碍,必须接受专业心理治疗。可以通过认知改善建立自信,降低对他人反应的敏感和自卑心理,同时进行一定的系统脱敏训练,学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗,可以明显改善社交场合的表现,恢复正常的人际功能。
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