吃那些水果可以减肥

女 | 21岁 2012-05-01 18:30:17 2人回复来自

健康咨询描述：马上就要夏天了，好多的水果都可以很便宜的买到了，正好是一个减肥的好时机，我就想不是有好多的人通过吃水果减肥的吗。我也想试一下，但是我不知道那些水果会起到减肥的效果。

想得到怎样的帮助：什么样的水果含有的热量小可以适当的减肥呢？

投诉

其他类似问题

孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-29 17:13:57 我要投诉

你好，想要减肥的话，不能只靠水果减肥。还是应该从运动和饮食两方面控制。注意每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物。注意饭后适当散步。不要久坐，不要熬夜。每周保证三次30分钟以上有氧运动。水果的话，猕猴桃牛油果热量都比较低。也可以，多吃些西红柿。

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-29 17:00:32 我要投诉

你好！所有的蔬菜水果，含有的热量都比较小，都可以食用，可以多吃苹果，梨，黄瓜，西红柿，香蕉，草莓，要注意饮食搭配合理，营养均衡，平时可以多做瑜伽运动