健康咨询描述: 月经期间吃很多很多会胖吗?没来月经时我在减肥!只是在月经来这几天吃很多东西,这样会不会发胖?
你好,任何时间吃过多的东西都会导致肥胖的,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药,多少都是会对身体造成副作用的
您好,女性月经期间因会有一定的出血,机体能量消耗较大,需要补充一定的高蛋白,高维生素高矿物质饮食。但过多吃高热量高糖高脂肪的零食,对月经期间女性恢复并不好,而且也会导致肥胖问题。月经期间应多吃些蛋类,奶类,瘦肉,豆制品,新鲜蔬菜瓜果等。不要吃甜食,油炸食品,软饮料等零食。
以上是对“月经期间吃很多很多会胖吗?没来月经时我在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,这种情况也是需要控制饮食的。
指导意见:
要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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