也吃了很多减肥药品,那么我到底该怎么办呢哦啊,我以前为了减肥试了很多减肥方法

女 | 24岁 2012-05-01 19:54:43 2人回复来自

健康咨询描述：也吃了很多减肥药品，那么我到底该怎么办呢医生你好哦啊，我以前为了减肥试了很多减肥方法，可实现跪在开始的时候不错，最后见见反弹了，我该怎么办呢

想得到怎样的帮助：请问日常该怎样减肥呢

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李玉静石家庄市藁城人民医院主治医师擅长: 擅长消化系统常见病如慢性胃炎，食管炎，肝脏疾病等常帮助网友：22473称赞：1

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2018-05-31 11:26:39 我要投诉

      指导意见：
      你好，药物减肥容易反弹。建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-05-31 11:28:04 我要投诉

你好，首先不建议通过减肥药，减肥产品，减肥茶，以及节食、手术等不健康的减肥方式，真正自然健康的减肥方式，是要靠锻炼运动来燃烧多余的脂肪，比如慢跑，同时严格控制饮食，养成健康的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果粗粮，少吃油炸油腻等容易发胖的食物。