关于减肥关于减肥关于减肥关于减肥

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！建议坚持住。

      病情分析：
      你好，首先服用一些减肥药物，的确有减肥的效果，但是无论是服用药物还是运动减肥，都一定要控制饮食。
      指导意见：
      我们一般都建议管住嘴，迈开腿是最健康，科学的减肥方法，建议控制每餐的进食量，每餐吃七八分饱，每天坚持慢跑一个小时，一个月肯定能减五到十斤。有的人一个月能减20斤。如果不坚持运动又管不住自己嘴的话，无论是什么减肥方法都不能有很好的减肥效果。
      以上是对“关于减肥关于减肥关于减肥关于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不建议你使用任何减肥药物，减肥最安全有效的方法就是调整饮食增加运动。
      指导意见：
      你好，减肥就要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

      病情分析：
      小伙子你好，吃减肥药可以减肥的，减肥是一个陆续漫长的过程，如过快速减肥，对人体不好。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。