香蕉早餐减肥法

女 | 26岁 2012-05-01 20:45:20 2人回复来自

健康咨询描述：我平时工作特别忙，三餐也经常不按时吃，饥一顿饱一顿的，整天都觉得饿，每天零食吃个不停，就这样体重越来越吓人了，眼看天气慢慢热起来了，我都不知道夏天该穿什么了，记得看电视时说过一个香蕉早餐减肥，可是记不清了。

想得到怎样的帮助：请问香蕉早餐减肥法具体应该怎样做呢？

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你好对于减肥来说，科学的饮食非常重要，可以控制热量的摄入，要少量多餐，一餐不要吃的过饱，要少吃主食多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉，少吃含盐量高的食物。

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2018-05-06 22:16:09 我要投诉

你好，光靠吃香蕉来减肥，效果有可能不太明显。真正健康有效的减肥方式，需要靠平时的运动和锻炼，以及饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品，需要坚持不懈，持之以恒。