香蕉减肥法有用吗？
女 | 23岁 2021-11-18 16:59:31
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 在我这个年纪其实应该是一个爱美的年纪，可是这确大大的伤了我的自尊心。因为我实在是太胖了，以前我试过很多减肥的方法都没有什么用，但是听朋友说可以用香蕉减肥法。
想得到怎样的帮助：香蕉减肥法有用吗？
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医生回复区
2021-11-19 08:13:57 我要投诉
香蕉减肥法没有任何作用，因为香蕉是含热量非常高的一种水果，吃香蕉过多容易使体内能量过剩，所以不要听信一些广告宣传的减肥办法或者减肥药物，就要通过控制饮食以及运动来减肥。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-11-18 18:14:01
指导意见：
香蕉并不能有效减肥。香蕉的含糖量较高，另外香蕉也可以提供热卡，所以并不是说只是香蕉就能减肥了，因为减肥还是应该依靠健康的饮食和运动相结合。很多人去使用香蕉减肥，其实它的方式不太健康，因为它是用香蕉代替碳水化合物，代替优质蛋白质，代替脂肪，其实这个对人体会带来很大的营养的偏差，导致人体出现营养素的不足。
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