我失眠好几年了，晚上感觉很困了可躺在床上

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
      指导意见：
      也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      您好！这位女士。根据你的情况描述，是因抑郁症导致多年来失眠。同时对多数药物有过敏。建议：可以到治疗抑郁症医院精神科，咨询医生，医生会根据您的情况，调整药物的种类，避免过敏。
      
      以上是对“我失眠好几年了，晚上感觉很困了可躺在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！